jibou13
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Bonjour pourriez vous m aider à rédiger un court texte pour expliquer pourquoi faut-il limiter les petit-déjeuner gras et de faire plus de sport

Sagot :

PikAsE

Réponse:

hmm salut

Explications:

Il faut privilégiée le sport pour stocker davantage de glucides dans les muscles, foie sous forme de glycogène et réduire les calories absorber les jours précédents et donc éviter de manger du gras au petit déjeuner pour éviter l'inutilité pendant le sport, manger gras pour brûler les calories absorber le matin même, mieux vaut prendre un petit déjeuner équilibrer pour avoir des réel effet sur l'épreuve sportif après.

Vins

Réponse :

Bonjour

Les petits déjeuners gras, à base de viennoiseries , brioches, céréales sont à  proscrire car ils apportent des sucres rapides qui  donnent une sensation de satiété mais qui sont absorbés très vite donc il y  a une fringale en milieu de matinée, lorsque le taux de sucre a chuté.

Il faut privilégier les petits déjeuners salés si on aime  ( fromage, jambon blanc ) ou fruits secs  qui apportent des sucres lents .

Le sport permet d'éliminer les excès de gras, de sucre , donc combat l'obésité , brûle des calories et défoule en plus donc tout bénéfice

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